餅による恣意 

ゲームとか、株とか、本とか(^u^)

2019-11-27から1日間の記事一覧

今を考える

慢性的な不安でも、急に襲ってくる不安でも同じこと。 その状態の自分を少しでも楽にするにはどうすればいいのだろうと考える。 ノートに書き出してみるとか。時間帯が良ければ短時間でいいから散歩したり体を動かすとか。アロマを使ったり、お気に入りの曲…