何かを止めるには、代わりに別の何かをする習慣をつけないといけないらしい。例えば煙草が習慣になっている人間が禁煙しようと試みるのなら、煙草を吸う代わりに飴を食べるとか、置き換えが必要になる。 習慣は無意識か、意識的かに係わらず長い時間をかけて…
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